1、大家都知道就是月经来的时候，身体比较虚弱，这时候我们不能吃太多刺激性，生冷的食物，否则引起肚子疼不舒服，有时候情况会更严重，我们需要饮食清淡；
2、不要剧烈运动，剧烈运动容易加重出血量，引起经期肚子疼。好多例子，女孩子经期时候大量运动出血最后导致死亡的都有，所以我们要好好爱护自己 ，经期时候多休息；
3、不能喝酒，因为酒有活血的作用，可以导致出血过多经期延长，不利于自身健康。此外月经经期身体抵抗力比较差，喝酒容易对肝脏造成伤害；
4、不要穿紧身裤子，月经期间穿紧身的裤子，不利于血液循环，尤其在炎热夏天 ，不透气，加速经期血液污染，给细菌增添空间， 容易引发一些妇科病之乐的。所以为了自己健康，我们在月经期间尽量穿宽松的裤子比较好；
5、不能同房，因为月经期间性生活容易将细菌带入，严重的话会造成子宫感染引发一系列的妇科病，此外同房剧烈的运动也会加大出血量，延长经期，对健康不好；所以作为男票老公千万要记住了。
