1、心里有闷气一定要排解发泄出来，有的人发泄是摔打东西来发泄，其实第一种办法恽但炎杰和这个类似，我们可以下载一些玩手速的游戏，在打游戏的过程中就发泄解压了，还不会损坏家里的物品。
2、还有一种人压力大的时候就不说话，喜欢自己静静的呆着，这种是对身体最不好的。小编建议这种可以做做有氧运动，比如瑜伽。真正的做到静心舒展身体，你就会感觉轻松很多。
3、小编也会有压力，心里有时候也会很烦闷，我不喜欢把不开心不高兴的事情和家人讲，这个时候朋友就是我的垃圾桶，当你像她们诉说完，你会感觉好很多，这也是办法，并且很管用。
4、当然你一定要有可以认真聆听你得苦恼的朋友，否则有的人还会给你泼冷水，你只会更加郁闷、心里压力也会更大。
5、还有一种消费型解压相信很合女士们的胃口，当你一口气买了所有你喜欢的东西，满载而归的时候你心里所有的压力和不开心早已烟消云散。哈哈就是后续钱包可能会哭一阵。
6、无论您选择哪种方式解压发泄，一定要记住不要用暴力行为发泄，不理智的情况下只会伤人伤己。
