1、养成良好作息习惯这就要求我们在特定的时间点做一类事情。例如说中午12点吃饭，没有特殊情况就不要在十点十一点下午两三点等跨度大的时刻吃饭。养成规律的生活习惯，有利于我们身体健康，也有利于提高我们生活效率。
2、有课的前一天晚上一定不要晚睡如果第二天早上有课，前天晚上千万不要熬夜，不然第二天早上很难扛下来的。我们应当在有课前一天晚上尽早睡觉，养好精神，为明天上课做好准备，这样我们第二天就有充沛的精力学习。
3、坐在前面的位置听课坐在前面位置听课不容易跑神，并且因为离老师近我们听得更清楚，老师也会更多的关注前面的同学，这样进一步督促你好好听课，同时在前面也方便我们提出问题。
4、中午适当午休中午午休十分重要，它可以使你在下午直到晚上都保持精力充沛，并且对身体也有很多益处。生活节奏快的人或者学习工作量大的人最适合午休不过。一般来说午休时间不宜过长，40分钟为好，时间太久反倒影响我们精力。
5、上课前不要做剧烈的运动如果你课前剧烈运动的时候，等会回到教室准备学习的时候，会很难进入状态。因为你全身的肌肉都在慢慢放松，你会感到肌肉疲惫酸软。如果你正在听一节数学课，你会很难集中注意力，并且容易昏昏欲睡。
6、按时吃饭且一定要吃早饭按时吃饭，保证一天中每个时段身体内都有足够的能量维持，如果你不吃饭（尤其是早饭），听课过程中你可能听着听着就又饿又累，两眼发昏，这样就会严重影响听课效果。
