1、 温和洗发：选择温和的洗发产品，避免含有硬质碱性成分，每次洗头尽量不要使用过多的洗发水，一次适量即可。
2、 按摩头皮：每次洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，这样可以促进头发的生长，并可促进头皮的血液循环。
3、 合惯栲狠疲理营养：合理、均衡的饮食对头发生长非常重要，多吃富含维生素A、B、C和E的食物，例如胡萝卜、番茄和绿色蔬菜等。
4、 做好护发工作：经常做一些护发的工作，例如定时敷发膜、使用护发素、使用保湿喷雾等。
5、 热油按摩：将热油轻轻按摩到头发上，专业人员建议最好选择椰子油，可滋润发丝，达到保养效果。
6、 避免阳光暴晒：阳光中的紫外线对头发有一定的伤害，所以在外出时请戴上帽子或者用防晒喷雾喷在头发上。
7、 避免频繁剪发：经常剪发并不能增加头发数量，更容易造成头发断裂。所以，建议适当间隔时间才去理发。
8、 找到适合自己葛激握颟发质的护发产品：每个人的发质都不同，因此要找到一款适合自己发质的护发产品，并坚持使用，以达到最佳效果。以上是几种养发护发方法，希望能对您有所帮助。