1、不带手机或手机设置为静音很多大学生上自习效率不高的重要原因就是抵抗不了手机的诱惑，一会儿看看新闻，一会儿打个电话，一会儿玩个游戏，时间很快就过去了，而该看的书一页也没有看完。最好的办法就是不带手机或者静音后放在书包里。大学生的自习时间一般不会超过三个小时，可以自习结束后再把手机翻出来，不用担心误事
2、选好位置很重要永远不要坐在情侣的附近，也不要在寝室自习；读过大学的人都知道情侣会在自习室里说悄悄话，做小动作，单身的你这个时候能静得下心来读书吗？寝室一般比较吵，选择一个比较安静的位置能够有效地集中自己的注意力，提高效率
3、制定自习计划自习的时候要先想想要完成哪些任务，给各个任务安排一定的时间，要尽量在规定时间内完成任务，这样效率就提高了
4、同一个科目的自习时间最好不要超过一个小时同一个科目自习时间超过一个小时，自习效率会下降，这个时候你最好换一个科目，思考一些不同类型的问题，要不然容易产生厌烦情绪，影响效率
5、有张有弛，适度休息自习时间不宜过长，每间隔一个半小时最好休息一下，长时间的埋头看书，不仅影响视力，自习效率也会下降。可以出自习室走动下，活动一下颈椎，适当休息一下。这样才能保持较好的精神状态，保证效率。
6、不要和自习效率不高的人一起自习大学自习都喜欢结伴去，一个小动作很多的同学会经常干扰你，比如他一会儿给你看看他发现的有趣新闻，一会儿叫你陪他出去走走，这会严重影响你的自习效率，所以一定不要和坐不住的人一起去自习
