1、提升耐挫力： 对于现在比较敏感的孩子们来说，更多的是家庭给他负面的反馈会多于正面的反馈，往往孩子们会养成自卑，自闭的心理。在我们无法选择自己的原生尸园拽诟家庭的这个必要条件中，往往来自家庭来自父母的行为习惯，有些性格，态度方面会根深蒂固的影响着我们，我们没有办法选择，只有希望家庭对自己不好的影响少一点，也希望自己内心更豁达一点。这个方面是侧重于对自身耐挫力的提升。
2、运用心理策略： 原生家庭会对我们的性格，世界观，价值观等等会产生千丝万缕的影响，对于我们自身想要改善这种状态，则需要一定的心理策略。比如自我激励，认识自己情绪等。比如说父母总是希望我们可以像隔壁家的孩子一样的孝顺，学习好，要向他们学习，那我们就要考虑一下，其实父母的潜意识也是希望我们可以做他们理想中的好孩子，对我们有很高的期望，当然理想毕竟是理想不现实，这种言语上的理想绑架可以自我鼓励，自我激励一下，自己照顾自己的情绪。尽量让这种方式对自己产生的影响降到最小。
3、对生活的理解：原生家庭的气氛和环境会对我们自身的气质，个性倾向性有或多或少的影响，对我们的社交沟通，人际交往的也是有影响的，我们现在可以做到的就是要深刻的理解原生家庭对我们的产生影响的潜意识层面，分析为什么会出现这种状况，这就需要多多读书，对世界有自己的理解，对于家庭有自己的理解。因为以后你也会是你子女的原生家庭，这个挣扎的阶段也是一个修炼的阶段。
4、改善家庭关系:用我们在学校，社会上学到的经验（是指科学的，有效的）跟父母进行沟通，如果你有制止这种不良家庭环境的能力和本事，大胆的展示给父母，他们会惊讶原来自己的行为会对自己的孩子产生这么严重的影响，也会为孩子的成熟，自己孩子做事情的能力所折服，相信父母也会对你刮目相看。
5、建立家庭活动：幸福的家庭规律总是相似的，会有健康的生活习惯，规律的家庭活动，家庭里的每个角色都是和睦相处的，如果你的家庭里面没有这种运动或者活动的话，现在不妨建立一种新的模式，可以从家庭活动中，理解爱，理解幸福的含义。
6、浪漫茶话会这种茶话会可以放下每个人的角色，进行交谈，不受局限，思想和行为都是自由的，在这里倾听每个人内心的声音，如果自身有不足的，觉得有道理，可以调改，每个角色都是重要的，都是需要被尊重的。
