准妈妈最害怕的就是生产后体形走样了，绑腹带是快速恢复体形的一种物理方式，另外在坐月子期间绑腹带不仅为了恢复体形最重要是能帮助内脏回位避免产后子宫下垂。
为什么要绑腹带
1、子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）
绑腹带的好处
1、当天就能下床、不需要人搀扶、自己去厕所、腰不疼。
该挑选什么样的腹带
1、质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的＂透气＂＂透汗＂，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的１２圈半，宽度约为３０－４０厘米。
捆绑和拆卸时间
1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；
2、午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；
3、擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；
4、入睡前请将腹带拆下备用。