1、鸡胸肉剁碎或搅碎,加1勺生抽,1勺淀粉,1勺料酒,黑胡椒粉,拌匀腌制10分钟。
2、鸡胸肉加入卷心菜丝60g,虾仁50g,胡萝卜丝50g,葱花20g,圆葱碎40g,蚝油1勺,孜然粉1勺,盐半茶匙
3、一个方向搅匀。
4、平均分成5份捏成小饼
5、平底锅放入少许橄榄油,然后两面煎至焦黄。(每一面煎3分钟就可以)
6、出锅喜欢加番茄酱的可以挤上一点,减肥的最好不加,撒点黑胡椒粉开吃。
1、鸡胸肉剁碎或搅碎,加1勺生抽,1勺淀粉,1勺料酒,黑胡椒粉,拌匀腌制10分钟。
2、鸡胸肉加入卷心菜丝60g,虾仁50g,胡萝卜丝50g,葱花20g,圆葱碎40g,蚝油1勺,孜然粉1勺,盐半茶匙
3、一个方向搅匀。
4、平均分成5份捏成小饼
5、平底锅放入少许橄榄油,然后两面煎至焦黄。(每一面煎3分钟就可以)
6、出锅喜欢加番茄酱的可以挤上一点,减肥的最好不加,撒点黑胡椒粉开吃。