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正确的刷牙方法必知!

时间:2024-10-13 02:13:33

1、掌握正确的刷牙方法,很多人刷牙,都是横着刷的,其实这种方法不科学,它对牙齿的损伤度会随着你的错误方式加重。正确的刷牙方法是竖着刷,顺着牙齿的生长方向刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。

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2、掌握刷牙次数。刷牙一般一天最少刷两次,早上起床,晚上睡觉前。

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3、选牙刷,刷头不宜过大,使用软的牙刷,电动牙刷较好,还有牙膏的选择,不要买价格低的,我在电视报道上听说,牙膏分含中药成分,还有纯工业成分的,最好买口腔牙膏。

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4、刷牙水温适宜在30~36度水温下进行,不可长时间受骤冷或骤热水温刺激,它会容易引起牙龈出血,影响牙齿的寿命,影响身体健康。

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5、刷牙两三分钟后,用水漱口,冲洗口腔。两把牙刷,轮流使用,以保证牙刷干燥,每3-4个月换一次牙刷。

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6、总之,要想拥有一口好牙,刷好牙才是关键。正确刷牙,才能及时去除牙齿及牙周组织菌斑和软垢。预防各种牙齿引起的口腔疾病。希望大家都拥有一口好牙!

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