1、食疗，所谓病从口入，治病不如养病，最好的方法就是食疗，而食疗是一个循序渐进的方法，不可能立竿见影，例如多吃红豆，薏仁，芡实之类
2、保暖，要美丽动人不要美丽冻人，什么季节穿什么衣服，不可为了追求好看而忽略了保暖，让湿气趁机入侵
3、泡脚，可以长期使用艾草水泡脚，最好水到三阴交的位置，泡出汗最好，讲湿气排出体外
4、拔罐，找到身体对应的穴位，可以适当进行拔罐，现在有很多简易的拔罐器具，自己在家就可以操作
5、艾灸，找到身体对应穴位，哪里不舒服就艾灸哪里，现在有很多随身灸盒，艾灸罐之类的，很方便，长期坚持，很有效果
6、可以使用一些中成药，具体可咨询医师
