1、如果夫妻准备要小孩了，双方切忌不要饮酒，酒后怀上的小孩很有可能是不健康的，所以一旦准备怀宝宝了，就不要喝含有任何酒精的东西，包括戒烟。这些都是最要不得的。
2、另外准备要小孩前，男女双方都要保护好自己的身体，不要打针吃药，药物的影响和酒精的影响对宝宝都是极为不好的，所以很多女性准备怀孕的时候，切忌保暖，不要在要风度不要温度了。
3、很多妈妈在要小孩的时候，一旦发现自己要了半年，甚至一年都没怀上的时候，会很着急，压力也会与日而增，这些都是没必要的，你要相信，只要不是有特别大的问题，一般肯定能怀上孩子的，压力大反而不容易受孕。
4、要想生出优质的宝宝，怀孕前三个月，以及孕后三个月，妈妈们可以吃些叶酸，一是有助于受孕。二也能预防宝宝的一些生理缺陷，叶酸药房都有的卖。
5、有些有条件的妈妈们，可以做好孕前检查，根据医生的嘱咐来补充营养。以及要注意的事项，这个也是最可靠，最科学的做法。
6、最为关键的也是饮食问题，一些垃圾食品们，妈妈们就不要再吃了，毕竟想要生出优质宝宝们的妈妈，还是要付出一些代价的。切忌辛辣生冷的食物。
