1、分娩前期一定要穿宽松的衣服,不要穿紧绷的衣服,尽量要舒服透气。
2、不要穿高根鞋,这样既不安全,又特别的累。
3、多呼吸新鲜的空气,天气好多出门晒晒太阳。
4、多吃一些自己喜欢的蔬菜或者水果,补充自己和孩子需要的维生素。
5、偶然的时候要做一些自己喜欢的运动,这样可以活动自己身体,增进自己的健康。
6、保持睡眠的充足,不要熬夜,或者是疲劳。
7、多听听音乐,这样既休养自己的身体和身心,同时也是很好的胎教方法。
1、分娩前期一定要穿宽松的衣服,不要穿紧绷的衣服,尽量要舒服透气。
2、不要穿高根鞋,这样既不安全,又特别的累。
3、多呼吸新鲜的空气,天气好多出门晒晒太阳。
4、多吃一些自己喜欢的蔬菜或者水果,补充自己和孩子需要的维生素。
5、偶然的时候要做一些自己喜欢的运动,这样可以活动自己身体,增进自己的健康。
6、保持睡眠的充足,不要熬夜,或者是疲劳。
7、多听听音乐,这样既休养自己的身体和身心,同时也是很好的胎教方法。