1、番茄。番茄含有茄红素，纤维成分及果胶在里面，可以降低准妈妈热量的摄取，它里面独特的酸味可以刺激肠胃蠕动，增加胃液分泌。起到一个很好的减肚子的效果。
2、菠萝。菠萝里面的蛋白成分分解酵素很有效果，可以有效帮助蛋白质的消化和吸收，从而促进产后恢复小肚子。
3、香蕉。香蕉里面含有丰富的纤维成分，钾质等。可以很好的强化肌肉，促进消化功能，还有利尿软便的功效，能有效促进产后的恢复小肚子。
4、柠檬。柠檬主要成分有柠檬酸，柠檬酸可以促进身体新陈代谢功能，还可以消除疲劳，减少腹部上的肉肉。
5、葡萄柚。长期吃葡萄柚有帮助体内消化液增加，促进人体消化，也能让身体能够更好的吸收营养成分。葡萄柚还有丰富的维他命C，用它来补充再好不过了。
6、苹果。苹果有丰富的果胶，是加速体内排毒的不二之选，还能有效降低热量的吸收，里面的钾质成分也能帮助你增加饱腹感，减少热量的吸收。
7、奇异果。奇异果里有丰富的蛋白可以有效分解酵素。还有助于减少便秘的发生。帮助腹部减少脂肪，促进腹部脂肪燃烧。
