1、避免大鱼大肉！大鱼大肉会让你的身体成酸性容易患病，而且大鱼大肉也会增加您的体重等。
2、少饮棰僖崩妓酒！不少人都说饮酒开胃，喝酒喝多了会麻痹我们的神经。喝酒也会对我们的身体造成负担，少量饮酒可以开胃，但喝多了也会对我们的肝脏等有害。
3、尽量别抽烟！现在生活工作压力大，不少人都喜欢抽烟，抽烟可以减缓压力，但是烟燃烧产生的气体存在么大量对我们人体有害的物质，对我们的胃不好，长期抽烟很有可能让我们患肺癌！
4、远离高辐射！射线等会对我们的皮肤有害甚至让我们细胞里的蛋白质变性发生病变，所以我们要远离高辐射的地方！