1、现在不少的妹子为了减肥想尽办法，为了甩肉付出再多也觉得非常的值得。很多人就选择了跳钢管舞，其实钢管舞的好处并不是只能减肥，在减肥的同时还能练出不一样的气质。塑造出你身上的肌肉，还能增强身体的素质。但是跳钢管舞怎么跳很多人还是不了解。
2、钢管舞并不是直接把住钢管就可以开始跳，这样肌肉就会容易出现被拉伤的情况。在跳钢管舞之前一定要进行热身活动，压腿或者蹲起。大概热身半小时让身体得到放松，就可以开始去跳钢管舞了。用手用力的把住钢管，之后开始进行旋转，这样的时候脚也跟着勾住钢管，这样的姿势一定要保持微笑。
3、身体的姿态要柔美，整个的动作全身都在运动燃烧脂肪，出汗多对身体有很大的好处，因为全身都运动起来减肥的效果肯定好，而且舞姿能让你的气质更好。这里需要提醒大家：在跳钢管舞的时候不能穿太繁琐的衣服，在旋转的时候衣服太繁琐就会碍事，穿紧身轻松的衣服非常合适。