1、取消自动编号:文件-选项-校正-自动更正选项-键入自动套用格式-取消自动编号列表
2、快速插入目录:选择文本标题(按住Ctrl),将文本标题样式改为标题1
3、在第一个标题之前如下操作:引用-插入表目录-选项-样式标题1即可快速插入目录