1、首先呢，我们打开电脑，找到桌面上的word软件，打开需要设置单元格边距的文档，这一步就完成了哦。
2、单元格的边距是指单元格里的文字距离框线的距离，调整单元格边距有助于调整行高与列宽，我们先全选中整个表格，找到【布局】下拉菜单中的“自动调整”选项。
3、点击【固定列宽】选项。然后在表格中打字，表格就不会随着字增多而自动调整列宽啦。这时表格中的文字与框线有一定的距离。
4、选定区域，点击【单元格边距】，在弹出的对话框中把这样的距离设置为0，然后字就会贴近边线。尽管我们只是选定一部分表格，但是整个表格都会自动设置啦，如下图。
5、如果把表格设置为与整张表格不同，想要独立的效果，选定设置区域，点击【布局】中的“属性”点击对话框中的【单元格】点击【选项】按钮，把“与整张表格相同”的对勾去掉，把左右距离改为0.25cm，点击确定。j就设置成功啦。
