1、熏烤类食品。食物在熏烤的过程中，会产生某些致癌物质，如果人体免疫力低，抵抗力弱，又经常吃熏烤类食物，就会增加患癌症的可能性，尽量少吃这类食品。
2、油炸类食品。油炸类食品含脂肪量过高，一次如果摄入过多的话，胃肠道难以承受，容易消化不良，还会诱发胆胰疾病的复发或加重，严重的还会增加患病的几率。
3、冰镇类食品。冰镇食品进入胃里以后，会导致胃液分泌下降，易引起胃肠道疾病，甚至还会诱发心绞痛，心肌梗死等疾病，尤其对有心血管的人很不利，所以有这类疾病的人要少吃冰镇类食品。
4、腌制类食品。腌制类食品含盐分较高，含维生素较低，而且还含有亚硝酸类致癌物质，这些物质对人体都是有害无益的。这类食物要少吃。
5、动物内脏类食品。动物的肝脏肾脏等含胆固醇都很高，如果经常吃这类食物，就会导致胆固醇增高，血脂升高，从而导致身体不适，尤其是老年人，一定要慎用，这类食品不宜多吃。
6、过期食品。超过保质期的食品会产生各种有害物质，吃了会对我们的健康有害，有些保质期短的食品，过期后不宜被发觉，所以建议大家不要一次购买太多食物，以防过期，对我们的人体会产生危害。
