1、生活中遇到各种矛盾、打击、困境，总是在所难免的，有的人会因此而消沉，自甘堕落。有的人，会学习坚强，从而迎接更好的自己
2、如果你刚好处于自甘堕落的环境，那么，你真的应该好好反思一下自己了。自己到底是如何一步一步走到现在这种状况的，如何才能变得更好
3、戒烟，当一个人处于破罐子破摔的场景下是，抽烟可能就会成为一种习惯，但是，在吞云吐雾的过程中，一个人只会越来越消沉
4、戒酒，当遇到不开心的事情的时候，最直接的方式可能就是让自己大醉一场，希望以此让自己忘记所有。但是，现实总是残酷的，人们在越想忘记一件事情的时候，就会把这件事情在心中留下更深的烙印
5、走出房间，来到户外，好好的晒一晒太阳。当人长期处在消除的环境中的时候，人也会发霉的。所以，如果你想改变，先走出去，把身上的霉都晒掉
6、学会接受事实，其实，人之所以消除，是不愿意接受已经发生的事情，总想着可以自欺欺人，从而封闭自己。但是，这么做，已经发生的事情仍然无法改变。相反，如果你是因为某个人而这样的，那么，那个人自会更加的看不起你
7、学会改变，改变可能意味着痛苦，但是，也看意味着幸福。所以，勇敢一点，对过去的事情说一声再见，转身，你会遇到下一个他，下一个值得你托付终身的他
