1、出门20分钟前一定要擦防晒霜，至于选择哪个系数的，要看你的情况了，长时间在外就要高系数的了，一般要30的，海边的要更高，大概要50的，防晒霜每隔2小时要补擦一次
2、防晒伞、遮阳帽、眼镜，长裤长衫统统都要，因为防晒霜只能达到百分之七八十，这些东西可以帮我们加倍防护
3、如果不小心晒黑了，可以敷一些樱桃泥，就是把樱桃打成泥敷在晒伤的地方，效果非常好，也可以买一些晒后面膜，效果也很好
4、如果晒红就是受伤了，这时候千万不要乱用，先用凉水敷脸，冰水更好，等红色消退了，再用芦荟胶敷脸
5、饮食上多吃一些西红柿也可以起到了防晒的效果，西红柿里含有很多抗氧化剂维生素，很多水果都可以
6、最后一个当然就是少出去了，最好在上午10点至下午4点不出门，因为这是紫外线最强的时间段