1、点击左栏上的“搜索计算机和网络资源”按钮，在编辑框中键入“软件和更新”。当您输入，结果显示在编辑框下面。点击“软件和更新”图标。
2、在“软件和更新”对话框中，单击“更新”选项卡。
3、选择“自动下载并安装”，从“自动检查更新”下拉列表中。
4、“授权”对话框。在“密码”编辑框中输入你的Ubuntu帐户密码，然后单击“授权”。
5、要自动的你已经安装的软件，以及系统文竭惮蚕斗件更新，选择“重要安全更新”，“推荐更新”和“不支持的更新”复选框，以便有在框中选中标记。点击“关闭”。
6、现在，系统更新和软件更新将自动下载并安装在后台。