1、首先打开手机QQ，登陆你的QQ账号，现在来到个人中心，在消息记录找到“服务号”选项，点击进入菜单
2、现在就可以看到服务号有三个选项，QQ运动 钱包和团队，选择第一项“QQ运动”就可以了
3、现在就来到了QQ运动页面，直接点击步数排名进入页面
4、软件提示该运动红包已经失效点击“确定”领取下一个红包
5、现在就来到了当天的步数排行，点击你的步数下面的“打卡”图标
6、现在就弹出了确认对话框，可以看到页面提示“已打卡”还一项需要注意只有每天步数达到了5000步了，才可以进行打卡
7、本经验只供参考，如有不足，还请见谅，如果有什么疑问请在下边留言，及时给你解答。。。