1、击球力量从打法来说：i、一般的攻球，如近台快攻、扣球时，均以撞击力为主，用力方面要尽量接近球心。ii、一般的旋转球，如弧圈球、搓球等，则以摩擦为主，用力方面要远离球心些。
2、击球力量从击球距离和不同打法来说：i、近网短球以腕发力为主。ii、近台球和以快为主的打法，如近台快攻、推挡等，以前臂发力为主；以力量为主（如扣球）和拉弧圈球的打法，则以大臂发力为主并带动前臂。iii、离台较远的球，如中、远的拉球和攻球，都以大臂发力为主带动前臂。
3、根据战术的需要调节击球力量：i、发力：依靠自己的挥拍速度，在击球的瞬间发挥出爆发力，使球产生最快的速度和最大的力，这是在比赛中运用最多的得分手段。ii、借力：借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球，如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度，击球的时间一般是第一时间，即上升初期。iii、减力：放慢回球速度，如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用，尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。 球类运动，除了讲技能发挥外，战术的使用也很关键。特别是在涉及的力量控制方面，无论是哪一种球类运动，想要在进攻得分，都必须把关好自己对这球所发的相对力量。乒乓球、篮球还是足球，抑或网球、羽毛球，他们都不能离开这个击球的力量控制。