1、樱桃粥樱桃是中医中的祛风除湿良物，可以通过将樱桃榨汁放到锅中和米一起煮成粥，味道甘甜，功效佳
2、玫瑰花茶玫瑰花茶是属于热性食物，可以通过泡玫瑰花来祛风除湿，而且还顺便起来美容作用
3、生姜水可以服用生姜熬制成水服下，生姜是热性的，有助于排出湿气风寒
4、少吃寒性食物体寒的人应该要避免或少吃寒性食物，比如凉粉，雪糕，绿豆沙等，少吃也能预防湿气风寒
5、瑜伽瑜伽是一种有氧运动，可以帮助身体排出毒素，形成良好的体态，一举多得
6、慢跑慢跑是有氧运动，帮助身体肌肉细胞增添活力，祛风除湿，强身健体
7、泡脚泡脚是最简单也是最经济的祛风除湿方法，热水应该浸没膝盖，每次泡脚时间不宜超过二十分钟
