手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

高位下拉训练怎么做

时间:2024-10-11 19:31:07

1、首先双手握住把手,握距根据肩宽找到合适的位置。

高位下拉训练怎么做

2、往前坐。

高位下拉训练怎么做

3、吐气,往后拉至颈后方。

高位下拉训练怎么做

4、吸气还原。

高位下拉训练怎么做

5、保持背部打直,重复数次即可。

高位下拉训练怎么做
© 2025 手抄报圈
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com