1、和孩子说明世界上并没有鬼神，梦境的东西都是假的。黑暗并不可怕，人对黑暗的恐惧主要是因为眼睛不能接收周围环境反馈的信息，对未知空间产生的一种不安全感。这个是很正常的，不用因此觉得孩子胆小，不能克服这种恐惧。
2、平时多带孩子在比较黑的环境下活动活动，有个心理适应。比如夏天傍晚，天刚黑下来的时候，带孩子出去散步，玩耍。在家的时候也要鼓励孩子自己去黑暗的房间取玩具，拿食物等等。
3、脱敏瑾龊胂然训练，我曾经在哪位老师的微博上看到一个脱敏训练，觉得很好。怕黑，那就慢慢的去接受它，比如先陪孩子在黑暗的房间里面呆一会，然后鼓励他自己能呆3分钟，5分钟，10分钟等等，告诉他黑暗里没有唳饺碧必什么能够伤害他，因为他在家里，家是安全的。渐渐的延长时间，经历多了就不会害怕了，就觉得黑暗不过如此。
4、也有可能您的孩子小时候的什么经历让他有心理阴影，那么上面的办法可能效果不会很好，还可以尝试给孩子膊蜾踬简房间装一个比较暗的灯，就是基本能看得见房间的东西，但是不刺眼。孩子怕黑可以先开着灯睡。把房间布置脲摩喜清得温馨点，不要放孩子不熟悉的东西。房间东西不要太多太杂，不然晚上隐隐约约看到自己不熟悉的东西还是会有恐惧感。可可以在床上放个毛绒玩具，当个“小伙伴”。告诉孩子自己就在附近，任何危险来临他都会收到父母的保护，不要担心。
5、还有就是保证孩子的饮食健康，多活动，多晒晒太阳，把身体养的棒棒的，告诉孩子他很强壮，能保护自己了，还能保护爸爸妈妈了，是个小勇士。相信您的孩子一定能健康快乐的成长。