1、一是不让子宫受凉。不管是夏秋季节还是寒冷的冬天，子宫不能受寒受凉，夏季少吹空调，冬季都给子宫热敷。条件可以的话，还可做子宫专项寒气、湿气去除保养。
2、二是少吃、甚至不吃辛辣冰凉刺激食物。不吃辛辣冰凉刺激食物，尤其是经期，一定不要吃冰的和辣的，多吃蔬菜和水果。
3、三是保持愉悦的心情。心情不好很容易影响经期的周期和经期量，也会增加经期的疼痛感，长时间心情郁闷，还会引发一些子宫疾病，所以女性一定要放松心情，凡事看开些。
4、四是补充气血。女孩子一定要记得定期补充营养，尤其是经期过后，要吃一些补气血的产品，如果经期不正常或者经期量不对，要及时就医。
5、五是不要熬夜。熬夜等于慢性自杀，每天晚上至少11点之前要上床睡觉，保持室内通风，提高睡眠质量。
6、六是养成良好的个人卫生习惯。勤换衣物，尤其是贴身内衣内裤，非经期每天清洗私处，内衣内裤定期更换。保持室内干净卫生。
