1、处理食材:将西蓝花掰成一小段一小段,用冷水浸泡30min~60min
2、将冷水倒入锅中,加入1-2勺盐
3、接着倒入浸泡好的西蓝花,开火,加热
4、烧至冷水沸腾,且西蓝花变色,变软,捞出装盘
5、在装好盘的西蓝花上浇上适量麻油,倒入适量味精,搅拌均匀即可
1、处理食材:将西蓝花掰成一小段一小段,用冷水浸泡30min~60min
2、将冷水倒入锅中,加入1-2勺盐
3、接着倒入浸泡好的西蓝花,开火,加热
4、烧至冷水沸腾,且西蓝花变色,变软,捞出装盘
5、在装好盘的西蓝花上浇上适量麻油,倒入适量味精,搅拌均匀即可