适合秋季养生食用的粥：[2]

1、黄豆桂圆粥、材料：大米150克，桂圆100克，鲜姜50克，黄豆、蜂蜜各适量。

2、方法：1大米洗净浸泡30分钟；桂圆、黄豆洗净浸泡；鲜锸蜀抓芽姜洗净，磨成姜汁备用。2大米放入锅中，加水，大火烧沸，改小火。3加入桂圆、黄豆、姜，煮至粥稠，稍凉后加入蜂蜜即可。清甜可口。

3、功效：滋补强体，益气养心，养血壮阳，益脾开胃，美容。