1、清洗双手，乳头和乳晕。选择您喜欢的哺乳姿势。产后第一天，可以在可能的忍受疼痛的范围内选择侧卧位哺乳。
2、正确的抱住宝宝。您和宝宝应当是是腹部贴腹部，宝宝的鼻子和您的乳头相对，他的头和身体保持在一条直线上。
3、帮宝宝吸允。用乳头触动宝宝上唇中间部位，当他的嘴巴本能张大时，顺势把乳头和大部分乳晕都塞入小嘴中。拇指和食指分别置于乳晕两侧，朝胸壁方向挤压，让宝宝更方便吸允奶液。
4、让宝宝离开乳头。宝宝吃饱后会自然睡着，就不再咬着乳头了，您可以将小指放进他的嘴里，打开宝宝的口，轻轻拉开乳头就好了