1、看看你是否说得太多了。假设你在午餐时遇到了一位朋友，现在你害怕你完全破坏了对话。请您问自己几个问题：▲谁说得最多？▲我们谈论过自己还是我的对话者？▲有多少次我打断了我的对话者？
2、不要仅限于你的朋友。即使你和你的老板，你的员工，你的母亲或服务员谈话，也要考虑谈话的方式。
3、检查您通常开始对话的方式。你是否突然开始谈论你生活中的一个有趣的轶事而而对方没有问到这个问题？或者你是否要求伙伴谈论生活故事？在谈话中要保持平衡，以便每个对话者都有发言权。当你在谈话中忙于自己时，你只是把自己置于聚光灯下，会给对方留下”装“”显摆“的感觉。
4、注意别人的肢体语言。当你开始说话，其他人有时会翻白眼吗？当你制作一则轶事时，对话者韦蛾拆篮经常会把目光移开，看起来很无聊吗？你的对手是不是只是点头，一声“是”而不提问或不发言？或者更糟糕的是，当你说些什么然后这个人转身并开始和别人说话时，你有时会被完全忽略吗？当然，最终的标志是一个人只是说“你说得太多”并且消失了。所有这些迹象，表明你谈论太多而无聊。
5、算一下你不小心说多少次你实际想说的话。您是否注意到您经常透露自己想要保留的自己的信息？秘密，无论是你自己还是你朋友的秘密？或者你有时会对其他人发表荒谬的评论吗？注意在日常对话中这种情况发生的频率。如果它对您有帮助，请记住每次都列出您的记录。这将有助于您与他人的交流。
6、少说话，多听。一旦你完成了自我分析并得出结论，你确实说得太多，那么现在是时候减少你的会话份额了。如果您已经形成习惯，就想法改掉它。就像您学习生活中的其他复杂事物（电子游戏，玩乐器，烹饪，园艺等），那么你也可以学习如何少说话。
7、有意识地努力倾听更多，少说话。当你倾听时，你向对手证明你关心他以及他要说些什么。一个好的倾听者会让你感到受宠若惊，因为事实上每邗锒凳审个人都喜欢谈论自己。没有比你更感兴趣的话题了。记住，当你允许别人谈论自己时（提出开放式问题，不要打断对话者，注意肢体语言并进行目光接触），以及许多后续问题你将被视为一个很好的对话伙伴，你不必多说。
