1、因为哺乳期的女性不能随便的服用药物，所以哺乳期体内有湿气的时候，可以吃一些能够排除湿气的食物，坚持一段时间后也可以治疗湿气，治疗期间也要注意合理的饮食，不注意饮食会影响治疗的效果。
2、除了吃一些可以排除湿气的食物外，哺乳期的女性也可以坚持每天用生姜水泡脚，因为生姜它有很好的排除湿气的效果，
3、坚持每天晚上用生姜水泡脚，可以快速的将体内的湿气排除，平时的时候一定要注意保暖。
4、湿气主要是因为体内水分失衡而导致的，所以平时适当的做一些运动，多运动可以加速排汗，多排汗也可以将体内的湿气排除，选择运动排除湿气的时候，也要注意合理的饮食，并且在运动后不能吃生冷的食物。
5、体内有湿竣音建恬气的时候一定要注意合理的饮食，不能吃辛辣跟含有刺激性的食物，平时的时候也要注意保暖，长期不注意保暖也会增加体内湿气，尽量不要在晚上的时候洗头发，晚上洗头发很容易造成湿气加重，平时的时候也可以适当的做一些运动，对排除湿气有一定的帮助。
