1、女性如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。要视出行为缓解精神压力，心情要拍尼驹醐愉快，不要有负面影响，身体是自己的，有病受罪也是自己为承受。所以， 一定要高高兴兴地出行。
2、女性在经鲋逐噗瘀期出行要避免受凉，受凉会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。经期要防凉避湿，避免淋雨、涉水、游泳等。尤其要防止下半身受凉，不要坐在潮湿、阴凉的地方，也不要犟峄烟锭冲凉、用凉水洗头和洗脚、喝冷饮、在空调风道口长时间停留等，一句话就是注意保暖啊！。
3、女性在经期出行，出现下腹及腰骶部疼痛，腹痛，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，那是遇到“痛经”了。出行不方便就是在于此，不像在家时好解决，这时候就应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷的食品。。
4、女性在经期出行应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等
5、女性在经期出行要注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁，要使用正规厂家的卫生巾，卫生巾要柔软、清洁、勤换。
6、女性在经期出行衣着要宽松。女性在经期最好选择稍宽松的内衣，防止过紧的衣服可造成血流流通不畅。
7、女性在经期出行要避免过劳，特别注意不要过度眼睛，久视伤血啊！少玩手机和电脑，少看书、更不要在昏暗环境下看书，也不要剧烈的爬山、攀登等。
8、女性在经期出行要清淡饮食，多饮温水和热量高、糖分高的温性水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。
9、女性在经期出行要保持大便通畅。大便流畅可以减少盆腔充血，避免妇科炎症，正常度过月经期。
10、女性在经期出行要注意适当休息。保持充足的睡眠可以增强抵抗力，可以有效抵御感冒和炎症。出行时避免长时间的运动，也不要负重进行较长时间的徒步行走，要做到适当休息。
