1、要养成良好的生活习惯，一定要爱干净，常常打扫卫生，个人卫生也要多注意头发梳整齐，衣服经常换洗。一个人连自己的形象都不管了，他就是彻底的老了。
2、女人千万不能让自己受凉，衣服即使穿多会显胖，也必须穿，因为它对你一辈子都有影响，冷会导致痛经等等问题，血不顺畅就会在皮肤上显现出来。而且皮肤会显得没有光泽，重点是还会长赘肉。
3、早睡早起是老生常谈了。睡眠是为了补充气血的，比用食物来补充更有用，很多人都习惯熬夜，其实熬夜是没必要的，不是任何重要的事就不要影响你身体的调节，白白浪费这么好的时间。重点是美女都是睡出来的
4、要保持肠胃的干净。饮食要健康，内循环才会通畅，保持每天早上的宿便，如果不可以。，就去培养，每天早上起床就去卫生间呆一会。长时间就会习惯了。
5、化妆品不可以常用，对保养品也不能依赖，即使在天然的保养品，也是有成分是不舍和人体的，长期的依赖是不健康的。
6、女人多吃点水果蔬菜，少吃辛辣，高盐，油炸膨化食品，麻辣。。多吃猪蹄，鱼之类的，平时多喝点水。泡茶泡蜂蜜都是不错的选择。
7、保持一颗平稳愉快的心情，没事不要大动肝火，不要经常有伤心，悲伤的心情，总之就是少燥热发火伤心，多点快乐，经常微笑。天天发愁，没有笑容也会显得苍老，俗话说，笑一笑十年少嘛
