1、首先销售人员从自身做起的自我控制力应该是：正确认识自己的情绪。每一个人都有属于自己的情绪，我们都不是圣贤，都是普通人，我们都有自己的看法和情绪，所以首先第一步就是正确的认识自己的情绪，有情绪很正常，只是要看下一步要怎么处理。
2、销售人员从自身做起的自我控制力第二点：做一个内心的旁观者。其实作为销售人员，我们会自己遇到很多麻烦事，身边的同事也会遇到，不管是我们自己遇到还是身边的人遇到，我们都能感受到，情绪的波动非常正常，这是第一点，第二点就是学会做一个内心的旁观者，换位思考，你可能也会是哪个很烦的客户，所以，要学会旁观者的身份来处理情绪。
3、销售人员从自身做起的自我控制力第三点：自省，看清楚另一面的自己。我们每一个人要想真正做到旁观者并不容易，这就需要平时我们自己多自省，多看清楚另一面的自己，自己也不是都情绪很好，或是情绪不好，自控力要多方面的综合控制，是一点一滴的成果，从自身的每天反省开始。
4、销售人员从自身做起的自我控制力第四点：坚守你的内心世界。一个人真正做到内心强大，才可以真的坚守住你的内心世界，你的内心世界强大了，你才可以处事淡然，做人坦然，才能够做好每一件事情，才能控制好自己的情绪，才知道什么时候开始做，什么时候适当的发挥自己的情绪，控制好一切。
5、销售人员从自身做起的自我控制力第五点：修剪你的欲望，欲望每一个人都有，不过己所不欲勿施于人，己所欲慎施于人，很多时候你的欲望不一定是别人的欲望，所以你要懂得修炼自己的欲望，让一些不该长大的欲望不长大，让应该释放的欲望释放，这就是你的本事，当然更是你的自我控制力培养的必要之处，你要懂得修剪你的欲望。
6、销售人员从自身做起的自我控制力第六点：男女有别，要学会了解自己的情绪周期。销售人员要根据自己的情况和自己的性别来控制自己的情绪，其实男女有别，可能女生有时候更坚韧，可能男生更刚强，但是也会因人而异，所以要学会改变这一点。
