1、记袄嬖艽蛞录生活中你抱怨的事情。生活更多的时候都是平淡无味的，谁也不可能每天都是快乐自在，总会遇到那么一两件让你不顺心的事情，当我们在抱怨的同时，其搏皋咬夼实也在减掉自己的运气。越抱怨，你会发现不顺心的事情一件接着一件来，本来很平常的事情，都会认为是在与你作对。这些都和人多心情是有极大关系的。把这些事情记录下来，能够让你在心情恢复平静的时候，更清楚地认识自己。
2、远离那些让你抱怨的事情。不管你抱怨的对象是谁，首先先远离他，尽量减少和他的见面，其实，这是给你一个缓冲的时间，让你静静想想你为什么会有这么多的抱怨，到底是什么让你抱怨，你的这些抱怨有没有意义，如果换做别人，也会这样抱怨吗？不去抱怨，是否还能有其他更好的解决办法？当你抱怨完后，要细细想这些问题，不要让自己一直活在抱怨中。
3、在书中寻找答案。很多你遇到的事情，别人给予不了你的答案，在书中都能找到答案。我特别扦拖匆敉推荐一本书叫《不抱怨的世界》，书中分析了你一般抱怨的原因是什么，剧安颌儿如何才能让你不抱怨，如果你想解决，不要总是一味地去抱怨，找一本书，去看看。你的生活本就是一个很小的圈子，而书中说的是一个很大的世界，你在大的世界里肯定能找到属于你这个圈子里的规则。
4、从反面角度来讲。我们有时候抱怨，是从自身的感受来看待的，我们的感受是什么？对，很生气。我们觉得他怎么能这样做？为什么他就不讵畿缤耒会按照你这样想？你总是要求着别人该怎么做，怎么想，但是每个人都是独立的个体，我们要承认这一点，人家有自己的想法和做法，尽管和你的不尽相同，但是你要理解这是他的风格。而且如果你没有站在他的角度想问题，你怎么知道他是不是也心情不好？是不是也很郁闷？是不是和你想的真好相反？这里面会不会有很深的误会？
5、把不好的事情看成好的事情。如果不能走出一件事情，就往好处想。也许，他能锻炼我，也许我会因为这样的事情让别人更信任我，也许这件事情并没有想象中的那么坏。是不是感觉心情也放送多了，很多时候，都是我们自己给自己找的烦恼，世界很简单，人心太复杂。让自己简简单单，轻轻松松。
6、做自己就好。也许，有时候，我们要随着自己的心走，如果一件事情让你感到为难，或者让你感到不舒服，那么就大胆一点说出自己内心的看法。要成为自己就要敢于做出一些像自己的事情，这样的拒绝不会伤害什么关系，什么和谐，只要方式方法对了，都会去理解看待的。我们不能活在别人思维的束缚中，而要大胆的地去活出你想要的状态。
