1、分解目标不要把你的目标定得太高，把最终的目标分骈禄笫杳解，再一个一个的慢慢的完成这些小的目标，让你的每一天都过得充实，每一天都能完成一个小目标，从而更加自信，这样压力就不会那么大了
2、运动减压在课余时间进行体育运动，运动不仅可以强生健体，还可以减缓压力，为学习也提供了一份保障，好的身体才能更好的学习
3、补充睡眠不管你有多忙，有多少学习任务，好的睡眠都不能落下。只有充足的睡眠才能有好的学习效率，压力就此也不会那么大
4、多听轻音乐轻音乐可以让身心得到放松，得到休息，从而达到减轻压力提高学习效率的效果。
5、倾诉向朋友，像亲人倾诉你心中的烦恼，这样心里会好过得多。如果你不想找人倾诉，也可以写在笔记本上，把你此时此刻的心情都写上去，这样的减压效果也不错
6、看看笑话，或是喜剧片在空闲时间，可以看看短信上的笑话，或是看看喜剧片什么的，娱乐娱乐，让心情放松放松，体验生活的乐趣，压力自然就没有了
