如何调整好自己的心情

1、学会微笑都说爱笑的人运气都不会态差。生活中我们会因为工作得不到领导认可而心情变得糟糕，也会因为生活所事变得烦心。唯有微笑会使人变得愉快，不妨多对着镜子练习或者从身边的人礼貌地微笑做起。不仅带给他人温暖，久而久知人也变得有亲和力。

3、看书曾国潘曾说：人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可以变化气质。小编认为这句话还能改变一个人心情，看书不仅磨练耐性，还能让人变得平静，心情自然变得沉稳。一本好书胜交十个朋友。这也是一种调整好自己心情的好方式。

5、看电影小编有次心情不好哥哥带去看电影，那是第一次看电影很开心，跟哥哥在一起很多都是第一次如今一切成了往事。他很优秀，谢谢他给过我幸福。所以心情不好时选部自已喜欢看的不仅心情得到调整，同时也放松了自己。