1、一、可以尝试着去操场锻炼一下身体 选择自己喜欢的运动，比如篮球、足球、排球、跑步等运动，人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，增进食欲。
2、二、酸奶or泡面 吃食堂的饭腻了的时候，可以尝试着改变口味，酸奶、泡面就是不错的选择！ 酸奶中的乳酸奶酸菌能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。同时酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 泡面不能常吃，但是他那独特的口味绝对能够刺激你麻木的味蕾！
3、三、精神层面 疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振。所以长时间的paper写作、抄补作业……后可以看一场电影、或者去洗个澡，睡个觉，都是不错选择！
4、总结：以上方法虽然简单，但都是基于生活经验的积累，希望能够帮助到您！