独处对于一个人来说是激默芡食必不可少的，如果你能智慧的利用这段时间，那这些时间会变的非常有意义；可能你周末和放假期间，经常一个人呆在家中而无所事事，还会花一整天来玩电脑游戏或是手机游戏，或是边吃东西边看电视来消磨时间，或是干坐着，等待着这个周末过去。
你是否想过，如果你在每个星期投入些时间，你可以利用这段时间来学习些什么：可能你梦想成为柔道高手？或是学习跳舞？还是学习一门专业知识？利用每个星期的空余时间，花上一两个小时去学点东西，在经过一年的学习之后，你就可以实现一些自己想要的事情。
一不留神一年时间就过去，如果你去做些有意义的事情，那是多么的有价值。一个人最快乐的事情是成长的快乐，当你体验到每天都进步的感觉，你就会觉得这样的时间花的很有价值。