人体关节结构复杂，一旦发生问题，就会迁延很长时间，让人吃不好、睡不好、玩不好。而关节问鞑民略锈题中，较常见的要数骨性关节炎了。通常来说，骨性关节炎好发于中老年人身上不过，近年来，这种关节维咩缡朊问题也慢慢在肥胖者、爱美的女性及运动过量的年轻人群中蔓延开来。究其原因，还是因为不懂得保护关节健康。而改善骨关节炎，关键性的方法就是补充氨糖。那么氨糖的功效有哪些？
氨糖的功效：
1、保护关节软骨保护关节软骨是氨糖关键的作用，换句话说，氨糖是软骨的“修理工”。氨糖能够刺激软骨细胞生成透明质酸和胶原蛋白，从而消无声息、源源不断地修复已经受损的软骨，恢复软骨的正常生理状态——有厚度、有弹性。软骨健康，才能够发挥它的功效作用，减小关节活动时的摩擦，减缓震动，保护好关节。
2、补充关节滑液补充关节滑液是氨糖的第二个作用。氨糖是关节滑液的基本成分，补充氨糖有助于催生和补充关节滑液，关节滑液可以润滑软骨，减少软骨的磨损，使关节保持灵活的状态。充足的关节滑液也能给软骨提供足够的物质载体，使软骨能够更好地从滑液中获取营养。
3、保护骨骼健康 氨糖能够保护骨骼健康却是很多人都不清楚的。一般来说，想要增加骨密度，是需要补充钙以及维生素D等营养的。不过对于中老年人来说，由于体内的氨糖流失速度快，而且无法自我合成，因此关节也容易与骨骼一起出现问题。通过补充氨糖保护关节，也有利于骨骼的健康。
