1、增加运动量如果每天都坐在电脑桌前，而懒得运动，那么也会导致体内有湿热。因此，每天都应该有一定的运动量，从而能够排除人体内的毒素，从而把体内湿热排除。
2、拔罐拔罐是中医治疗方法，如果体内含有湿热的话，则可以选择拔罐方式去除湿热，能够促进血液循环，从而起到排毒祛湿的作用。
3、薄荷薏仁茶薄荷薏仁茶的主要材料是薄荷、薏仁和茶叶等放在一起，然后再用热水冲泡，每天饮用一杯薄荷薏仁茶，也可以起到去除湿热的作用。
4、饮食清淡如果平时总是吃那些油腻或重口味的食物，那么也会导致体内含有湿热，因此，要改变饮食习惯，选择清淡可口的食物。
5、作息规律保证有良好的作息规律，要早睡早起，不要经常熬夜，如果下午有空的话，也可以睡个午觉，这样也可以去除体内湿热。
6、蔬菜水果每天都应该摄取一点量的蔬菜和水果，这样不仅可以起到美容养颜的作用，还能够起到去除体内湿热的作用。
