1、第一点，首先要明白英语不是一种知识，英语本质上是一种语言技能。技能都有一个共同的特点，就是熹栳缂靖能通过不断重复练习达到熟能生巧的水平，你就掌握了这个技能。我们对于汉语的掌握过程就是如此。所以说，当你英语水平不是很高时，你盲目地去读大量的英语学习书籍是收效甚微的。相反，你应该精挑细选一两本特别好的、包含了能锻炼听力和口语两方面内容的教科书去读，同时教材还必须提供音频训练，这点非常重要。只有这样你才能全面地提高英语综合能力。你可以照着正确的录音去模仿，然后经过反复练习(背诵、对话，或者其他的方式)，把这几本教材的每一句话练到熟能生巧脱口而出的程度，这时你就有了一个相对不错的语言基础。
2、第二，当你的语言达到了上述水平，就需要慢慢进行扩展了。那如何提高自己的听力和口语水平呢？有两个方法，一个是听新闻，一个是看原版电影。刚开始听新闻、看电影一定不能盲目求快求多，每天看一点，一次100部电影这种做法是没有任何用处的。你应该先把一部电影看一遍，看完之后反复听，直到这部电影中的每一句话你基本上都能听懂，再通过仿模把你的语音、语调纠正过来。在这个学习过程中，你也就学会了外国人日常的交流方式。模仿一到十部电影，或者是一到十集电视剧，你就会拥有比较好的语音语调，这些都是拥有流畅口语和优秀听力的基础，这个时候你再去进行大量的听说练习，你的听力和口语就能够得到进一步的提高。
3、当然，你也可以利用一些软件来寻找学习素材（比如说TED演讲，下载新闻内容等等），进一步扩大自己的听力水平，积累口语基础。因为你的听力水平越高，你的口语表达就会越到位。此外，你也可以寻找一些外国人，与他们进行有主题的聊天，慢慢去形成一种自然的交流状态。