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小S暴瘦到42.5公斤身材 自爆减肥菜单和瘦身经验

时间:2024-10-18 05:51:27

1、小S暴瘦到42.5公斤身材火辣据台湾媒体报道,小S上月动鼻中膈手术,被医生嘱咐不能喝酒,虽然在巴黎时装周时不慎破戒,但其余时间她都听医师的话,不仅戒酒,饮食也尽量清淡。她之后将拍摄蔡康永的新片,刚好趁机实行减肥计划。她说,最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了,手臂也变细,胸部没缩水,1个月的时间瘦到理想体重42.5公斤,“根本like少女!”

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2、小S自爆减肥菜单小S自爆出那段时间的饮食菜单,早上会吃面包配一杯咖啡,午晚餐则是正常吃,一餐一定会有一条鱼或肉,蔬菜还有椰子油,而她吃饭的顺序也大有玄机,“先吃鱼或肉、再来是青菜,前面已经有饱足感了,最后会吃一小口的白稀饭。”只要有空就搭配NTC或Zumba运动,一个月来从46公斤,瘦到现在42.5公斤。想减肥的妹子还不快学习下。

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3、小S减肥成功的经验总结通过上述小s自爆的减肥菜单,以及自己的确成功瘦下来,我们可从中窥探出这几点减肥经验:1、减肥三餐不可少一日三餐一定要吃,一餐都不能少。不吃东西的话体内的代谢功能会下降,饿了的话就会特别想吃东西,一个管不住就会出现暴饮暴食的结果。而早餐就更是重要了,一整天的能量和早餐的摄入是密不可分的,要是不吃早餐的话,可能会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己。

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