1、心情好对于我们每个人来说都是非常重要的，不管做什么事情，如果能够心情好地去做的话，一般功效都是要比正常去做的高的。
2、一稍僚敉视个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。
3、床上伸展操 也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。
4、早起半小时为自己做顿可口的早餐！带给你精力充沛的一天。
5、吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。
6、躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。
