1、首先，饮食的保障相信是每位家长都希望能够做好的。高考期间，切不能突然大滋补、大创新，还是以考生平时的饮食喜好为参考，做一些有家庭温暖的家常菜即可。对于考生一些不健康的饮食需求，需要心平气和地像他们解释清楚这是为他们健康状态着想，可以在考后再满足。
2、家长在陪考时应该表现出平常放松的状态，不要徒增考生的心理压力。平时该怎么样还是怎么样，甚至显得更放松一点。
3、由于在高考期间，考生的心情会因为每一科考试的结束而改变，尤其如果某一科考差了，容易陷入低落状态。此时，家长鼓励的话语就显得尤为重要了。“没关系，下一科我们努力争取考得更好，来弥补这一科的不足。”“爸妈相信你可以的，放轻松！”这些话语看似平常，却对在高考
4、无论多么小心注意，在高考期间常见的病症很可能因为紧张、睡眠不足等而影响，如作者本人在语文考场上发生肚子绞痛的情况，幸好已经写完作文，并未影响考试。回到家妈妈赶忙到附近药店买了平时吃开的整肠丸，这才有惊无险地进行接下来的考试
5、当父母遵循以上步骤做好以后，你们便是90分以上的优秀陪考家长啦，还有10分需要根据考生不同的情况进行发挥。希望爸妈伟大的爱，能够为孩子多年努力的成果增光添彩！