1、 睡觉太晚，情绪会很抑郁。当人睡眠不足时，人的思想也会感觉到十分抑郁，失眠情绪会随之增加。
2、 皮肤也会慢慢的衰老。当人睡眠不好，眼睛很容易出现黑眼圈，皮肤也会变得更加暗淡无光泽。
3、 睡眠时间太短，会引起大脑神经衰弱。人的正常睡眠时间，一天至少保洵翌绦枞证8个小时的时间，当人睡眠质量太差，大脑也会很累。
4、 睡眠太差，大脑会很混乱，思想也会变得十分愚钝。当人睡眠差时，人的记忆力会逐渐下降，人的思维能力也在不断的降低。
5、 睡眠太差，情绪会变得很暴躁，影响人的判断能力。当人睡眠质量太差，吃得食物会增加，也会慢慢变胖，由于压力不断增加，人也会变得十分疲乏。
6、 睡眠太差，工作效率太低。当人睡不着觉时，往往工作也会变得很懒散，对事物的理解力也会越来越差哦。
