1、日常生活注意保持局部舒适：首先，患有AS的人最好不要睡软床。因为软床会加重他们的病情，如果在这方面都没有注意到，就算再怎么锻炼也没办法缓解自身的病情。
2、多做深呼吸防止胸部变形：患有AS的人要多做深呼吸类的运动，如：深呼吸外加扩胸运动，可以延缓病情，以及放松心情、稳定情绪等。
3、AS患者适合的运动方式：游泳是强直性徵摄墙螈脊柱炎患者最佳、最全面的运动，游泳可使人体脊柱、关节处于无负重状态，利于脊柱正常生失窝蜜琶理曲度的维持，可使脊柱、四肢及心肺功能得到全面而均衡的锻炼，疾病早期患者尤其适合于游泳，有条件者可每天游泳1次。
4、太极拳有益于提高身体平衡、身体柔韧性、携氧能力，同时增踅斗渤汊强肌力，延缓衰老，缓解情绪低落等。步行、骑车可增强心肺功能和全身肌力，防止和减轻脊柱和髋关节的畸形。
5、有条件的还可进行水疗，具有一定温度的水疗可缓解疼痛和肌痉挛、增加关节活动范围、提高肌腱和韧带的柔韧性。
6、需要注意的是运动亦要适度，过度运动可能使疼痛加重，若运动后新增加的疼痛持续2小时以上仍未得到缓解时，则可能是运动过度了。
