1、多运动多做运动主要还是防止钙量的流失，同时也能推迟一下骨骼的老化，多运动的同时还能增强自身血液循环的速度，促进人体对钙的吸收。
2、多出去晒一晒晒太阳主要还是促进人身体对维生素D的合成，维生素d是十分有利于人体对钙的吸收的。
3、可吃含维生素D的钙也就是说在补钙的同时，要选择那种含有维生素D的钙，能够很好促进钙吸收的补充剂，吃VD和钙的宝宝对钙的吸收率要高于不吃维生素D的宝宝吸收率,差不多要高出1.5。
4、晚上再补钙俗话总说，早补锌晚补钙，这是有科学依据的，因为在临睡前补钙，这时候会更容易被身体所吸收的。
5、缺什么补什么现在微量元素缺乏的孩子还是挺多的，比如钙缺乏的同时又会缺少锌，那么担心是不能同时补充的，人体会优先吸收锌，对钙的吸收量就会变少，分开阶段来进行补充，一般三个月为一周期，这样效果更明显一些。
6、草酸类菜要处理含草酸的菜，我们要注意一下，比如丹兰菜和花椰菜，菠菜以及空心菜，还有竹笋，这样的菜都必须要用开水烫一下以后才能给宝宝吃，开水是可以破坏草酸的。
