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黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐

时间:2024-10-30 13:19:15

好不容易熬到周末,终于可以睡稍僚敉视个懒觉了,补足一周的睡眠。但是早餐还得吃,怎么才能睡懒觉和做早餐两不误呢?懒人自有懒办法!今天早上我就自己做了早餐——黑米薏米花生粥,老婆吃了连说好吃,足肽厥与撺足吃了3大碗才满足。这里大家要注意了,早餐虽是我做的,懒觉我也要睡!下面我就传授大家早餐懒觉两不误的秘籍,快快收藏咯!

黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐

食材

大米 2把

黑米 2把

薏米 2小把

花生米 2把

榨菜丝 1包

金针菇 1包

橄榄菜 1瓶

懒人早餐--黑米薏米粥

1、材料采购周五晚上逛街,顺便去超市采购周末口粮咯。大米、黑米、薏米、花生米各买几块钱的就够了,再买点小菜如榨菜丝,金针菇,橄榄菜下饭。超市里都有的买,而且几乎不用到处找,都在一个地方就能称好!

黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐

2、洗米下锅这一步也要在周五晚上睡觉前完成,为什么呢?一是晚上先准备好,早上要做的工作就非常简单了;二是像薏米、花生米先下锅里,用水泡上一晚上后,早上会更容易煮,经验之谈哦。各种米各2把(两人吃的量),根据人数来定,可适当增减分量。一起洗3次就够了,然后下锅,加好水。水的分量呢,看各自胃口了,多少自定。我不喜欢太浓的粥,所以每次会多加点水。下锅后,盖好电饭锅(高压锅、普通电饭锅都行),电源就不要插了。好了,现在可以安心睡大觉了。

黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐
黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐

3、边睡觉边煮粥早上睡醒后,一般在7~8点钟了,起来插上电饭锅电源,定好时间。我的是高压电饭锅,所以15分钟就够劲忧商偌了,如果是普通电饭锅的话,时间稍微调长一点。如果没有定时功能的话,也不要紧,水多加点,按下电源开始煮就行。早上工作非常简单吧:插电源,电饭锅开关打开。马上可以回床上继续睡懒觉啦!

黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐
黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐

4、起床享受早餐睡饱后(老婆用语),洗漱完毕,就可以开始吃饭了。揭开锅盖,哇塞,香气扑鼻而来,马上勾起我的食欲来。开始饕餮大餐啦!肚子饿了吗,朋友们,赶紧行动吧!

黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐

5、洗碗懒人最讨厌喜欢的了,那该怎么办呢?这里教大家一个快速洗碗的办法,吃完后,将碗筷都放电饭锅里,加热水,洗洁精,浸泡10分钟。这期间你可以玩电脑,玩手机,多爽吧。10分钟之后,是不是很容易洗了呢?

黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐

6、结语周末早餐很重要,不要因为睡觉而不吃早鞴甾菡梆餐,这样危害很大。没有父母照顾,我们可以自己动手,做一顿简单的早餐,犒劳自己,多好啊。关键是要想办法“偷懒”,既要吃上香喷喷的早餐,也不能浪费睡觉的宝贵时间!朋友们,你学会了吗?

黑米薏米花生粥—周末简单营养早餐
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